Почему хрустят суставы?


Почему хрустят суставы?Хруст или щелчки в суставах — это слышимые на расстоянии характерные звуки, который сопровождают активные и пассивные движения в суставах.

Суставы состоят из двух или нескольких сочленяющихся поверхностей костей, капсулы сустава, костных выступов, которые ограничивают движения в суставе, сухожилий и связок. Множество структурных единиц обусловливает множество причин появления хруста в суставах.

Что вызывает хруст?

Хруст в суставах может иметь различные причины у людей разного возраста и различной физической подготовки.

Хруст в суставах может быть:

  1. Вариантом нормы:
    • явление кавитации: хруст может быть результатом образования газового пузыря диоксида углерода, который обычно растворен в синовиальной жидкости. Когда суставные поверхности приходят в движение и отодвигаются друг от друга, возникает разреженное пространство, растворенный газ выходит из жидкости и образует газовый пузырь, который способен резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Именно этот вакуумных хлопок мы и слышим как хруст. В течение определенного времени (примерно за 15 минут), газ снова растворяется в синовиальной жидкости, и только после его полного растворения возможно повторение хруста.
    • избыточная вязкость синовиальной жидкости с избыточным содержанием в ней белка и сниженным содержанием воды.
    • взаимные движения костных выступов суставных концов костей и рядом расположенных связок, которые могут резко проскакивать возвышения с глухим щелчком. Например, так щелкает тазобедренный сустав и хрустит плечевой сустав.
  2. Признаком заболевания:
    • несовпадение суставных поверхностей сустава при:
      • слабости связочного аппарата сустава в результате перенесенных надрывов и разрывов связок, растяжении капсулы сустава в результате травмы, привычных вывихах сустава, гипермобильности суставов: примерами могут быть хруст в плечевом суставе и хруст в локтевом суставе.
      • разрушении суставных поверхностей сустава при деформирующем остеоартрозе и других дегенеративно-дистрофических заболеваниях: например, появляется хруст в тазобедренном суставе при коксартрозе;
      • повреждении внутренних и наружных структур сустава: например, хрустит коленный сустав при повреждении менисков и при повреждении надколенника с формированием пателло-феморального синдрома.
    • наличие инородных тел в суставе: при их попадании между суставными поверхностями во время движения слышен щелчок, сопровождающийся болью, возможно заклинивание сустава;
    • воспалительные процессы в заворотах синовиальной оболочки суставов и сухожилиях.

Хруст в суставах у детей обусловлен избыточной эластичностью соединительной ткани, связанной с преобладанием в соединительно-тканных элементах суставов эластина по сравнению с коллагеном. С возрастом количество коллагеновых волокон увеличивается и эластичность сухожилий и связок уменьшается.

В некоторых случаях хруст в суставах у детей обусловлен генетическим дефектом строения соединительной ткани.

Различить хруст, возникающий в норме и при патологии суставов можно по следующим признакам:

  • В норме сустав хрустит изредка, не чаще, чем один раз в 15-20 минут .
  • При заболевании хруст возникает при каждом движении, сопровождается болью и другими признаками воспаления.
  • При гипермобильности суставов, связанных с избыточной эластичностью соединительной ткани на хруст можно не обращать внимания в том случае, если нет нестабильности суставов и частых вывихов и подвывихов суставов.

Как помочь суставам?

А теперь давайте посмотрим, что можно делать, если ваши суставы хрустят, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы.

Прежде всего необходимо обследовать суставы для исключения заболеваний, симптомом которых может быть хруст.

Как помочь суставам?

Плавание полезно для суставов

Если ваши суставы здоровы, дайте им необходимую физическую нагрузку. Оптимальным видом спорта для суставов является плавание, когда производятся активные движения практически без нагрузки на сустав.

Употребляйте оптимальное количество белка в день и выпивайте 5-6 стаканов воды. Расслабляющий массаж позволяет улучшить кровообращение и снять избыточный тонус мышц. Можно применять иглорефлексотерапию, физиопроцедуры.

В детском и подростковом возрасте полезно съедать хрящевые элементы, если мясо готовится с косточкой, есть холодец и желе, так как такая еда содержит необходимые для построения суставов вещества.

У деток раннего возраста (до года) особенное внимание уделяется правильному развитию тазобедренного сустава и правильной постановке стоп при ходьбе, так как любые нарушения в строении и функциональном состоянии нижних конечностей влияют не только на состояние суставов ног, но так же неблагоприятно сказываются на осанке и состоянии позвоночника.

Заявка на бесплатный подбор врача
Спасибо, ваша заявка отправлена.
Мы перезвоним вам в течение 10 минут и подберем врача
В ходе отправления заявки произошла ошибка.
Мы уже знаем о проблеме. Приносим свои извинения.
Пожалуйста, введите Ваше имя
Поделитесь ссылкой на статью

Дополнительная информация


Внимание! Материал предназначен исключительно для ознакомления. Любое лечение следует проводить по назначению врача.

Оставить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *