Здоровые стопы позволяют человеку при ходьбе и в положении стоя распределять вес тела и напряжение мышц оптимальным образом.
Если стопа по самым разным причинам утрачивает свою амортизирующую способность, то вся нагрузка ложится на суставы ног и позвоночник. Такое распределение нагрузки не является физиологическим для опорно-двигательного аппарата человека, и приводит к перенапряжению мышц, избыточным нагрузкам на суставы и межпозвоночные диски, нарушению осанки.
Целый ряд причин способен привести к нарушению нормального распределения нагрузки на стопе, ослаблению мышц и сухожильного аппарата стопы, уплощению сводов стопы:
Компенсаторные механизмы, которые задействуются для того, чтобы смягчить толчки, возникающие при ходьбе, беге, прыжках, приводят к целому ряду последствий для организма.
Прежде всего страдают суставы, кости и мышцы самой стопы, которые начинают испытывать несвойственные им нагрузки. Часто формируется артроз суставов стопы, появляются боли при длительной ходьбе, стоянии. Длительные неадекватные нагрузки приводят к развитию воспаления в сухожилиях и связках стопы, формированию кальцинатов. Воспаление соединительно-тканных элементов стопы дает симптомы пяточной шпоры.
Изменение положения стопы на плоскости, ее распластанность, перенос веса тела на наружный или внутренний край стопы приводит к перенапряжению мышц и связочного аппарата голеностопного сустава. Длительное функционирование в условиях нефизиологической нагрузки приводит к развитию артроза голеностопного сустава.
Страдают коленный и тазобедренный суставы из-за изменения угла между осями бедра и голени с формированием Х-образной деформации ног. Изменяется осанка для того, чтобы наиболее оптимальным образом распределить вес тела. Позвоночник при этом находится в таком положении, когда нагрузка на межпозвоночные диски постоянно повышена. В результате может формироваться сколиоз, плоская спина и другие виды деформаций позвоночника. Со временем развивается остеохондроз.
Мышечные зажимы на ногах, вокруг позвоночника, с одной стороны помогают снизить нагрузку на суставы, с другой стороны приводят к нарушению кровообращения и лимфооттока.
На ногах повышение тонуса мышц способствует формированию варикозного расширения вен, так как, во-первых, сами спазмированные мышцы не способны выталкивать кровь по венам при своем сокращении и расслаблении, как это происходит в норме, а во-вторых, венозная кровь в основном направляется в поверхностные вены, которые расширяются и растягиваются с формированием типичной картины варикоза. Нарушение лимфооттока проявляется отеками стоп при длительном стоянии и ходьбе. Спазмы мышц плечевого пояса и шеи приводят к частым головным болям.
Если учесть, что деформации стопы встречаются у примерно 40-60% мужчин и почти у 90% женщин, то ортопедические стельки по той или иной причине могут быть полезны практически каждому.
Основные показания для использования ортопедических стелек следующие:
Оптимальный по своим качествам материал стелек — это натуральная кожа. Кожаная стелька слегка видоизменяется, подстраиваясь под особенности стопы конкретного человека и обладает наилучшими гигиеническими свойствами.
У стельки должен быть супинатор в области внутреннего свода, углубление под пятку и зона переката должна быть приподнята. Стелька должна подбираться строго по размеру. Правильно подобранная стелька должна быть комфортна в носке и постепенно снижать болезненные симптомы, если таковые имеются.
Самостоятельно подбирать себе стельки можно для профилактики или при незначительно выраженных деформациях стопы.
Подбирать стельки с лечебной целью или для коррекции выраженных нарушений должен врач-ортопед. В ряде случаев возможно изготовление индивидуальных стелек по гипсовым слепкам с постепенной коррекцией выраженных деформаций.
Оставить коментарий